今日は一週間振りの健診。
久々の内診…痛みが尾を引きベッドに横たわったままブログに記録。
初めてのNSTは、ずっと胎児心拍120〜150台を
維持していて元気！
その間張りも数回あったけど、大体10〜20台。
陣痛になるとこれが100台くらいになると！
エコーでは赤ちゃんの顔が殆ど見えず、4Dの効果なし。
先週半ばの明け方4時〜6時の間に、今までなかった強いお腹の痛みと張りがあって目覚め、
思わず陣痛アプリを使った。けど生理痛の痛みじゃないしなぁと思っていたら、ドスン！と
たぶん頭が骨盤にハマったような衝撃を最後に、
痛みは終わった。。
その翌朝からは、起き上がると恥骨周辺がボコーンと盛り上がって今にも落ちてしまいそうな感覚が毎日ある。膀胱が圧迫されてるからなんだろうけど、最初は本当に異常だと思った！
続き
↓
推定体重2900g
頭や体の大きさも標準とのこと。
私の体重前回より-0.4g
食事は母親の物とは分けて作って食べている。
いつも「栄養摂れてないでしょ」と心配してくれるけど、ちゃんと摂っているよ。
ハマっているのが、
鶏胸肉に何も味付けしないで作るチキンハム。
これが柔らかくて美味しい！
無塩だけど、慣れてくると鶏の旨味を感じることができる
これをまとめて作っておいて、ちょこちょこ食べる。たまに納豆の余ったタレを垂らしても美味しい。
これをまとめて作っておいて、ちょこちょこ食べる。たまに納豆の余ったタレを垂らしても美味しい。あと、昆布の出汁を効かせた野菜スープに、糸こんにゃくを入れて食べる！麺をすすりたいときは、これがかなり美味しい。母にはそうめんを。
こんにゃくは食物繊維を多く含むしお腹の中で膨らむから満腹感がグッド
もちろん野菜もジャガイモなど糖質の多い物は避けて、白菜やモヤシほうれん草など糖質が低くて必要な栄養も摂れる物を選んで食べるようにしている。
もちろん野菜もジャガイモなど糖質の多い物は避けて、白菜やモヤシほうれん草など糖質が低くて必要な栄養も摂れる物を選んで食べるようにしている。あと魚類は、干し物は避けて真鯖など塩分の少ない物を買って、焼いて酢と大根おろしをかけて食べたり、パルスイートと酒と醤油を少し垂らして軽く煮ても美味しく食べられる！
今、血糖値は基準よりも低値が続いてるけど、
薄味に慣れると、この食生活が苦じゃなくなっていることに気がつく。ただ、母には味がないも同然だから、一緒に食事を楽しめないのが辛い。
本当はこの時期に行きたいレストランはいっぱいあったし、母と外食を楽しみたかった！
けど仕方ない、あともう少し
そして、内診のこと。
痛すぎてビックリしたけど、この痛みはいつ治るんだ？出血も思ったよりあったし。
子宮口は1.5cm開いてて、いつ陣痛きてもおかしくないと(￣◇￣;)
あんまり刺激してほしくなかった…
私の中では、あと一週間もってほしい！
夫の仕事の事もあるし。
和痛分娩については、計画分娩はやめて自然に陣痛を待つことを伝え、先生からは「陣痛が来たら絶飲食にする事だけは覚えておいてね！」と。
どうか痛みが治まって、一週間何事もなく過ごせますようにー！！
今日は少しでも安静にしています。