久々の１０kmジョグ

最低気温が２７℃もあったらしい。どおりですごい発汗だった。無風の１km過ぎの辺では頭がぼーっとした。その後は、できるだけ開けた所を走った。早く涼しくならないかなあ～

８kmで水からアクエリに変えたら、いい気分転換になった。２kmで300cc位飲んだ。ジョグ終了後、家まで歩いて帰る間で残りを全部飲んだ。脱水手前だね。