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昨日スーパー行かなかったから
朝パン🍞無くて💦
豆腐とキムチに卵🥚入れて
混ぜ混ぜして〜🎶
チンして
チーズ🧀は今回は入れないで
腸内環境の食事🙋
切り干し大根も食物繊維が取れるので✊
YouTubeで豆腐とチーズ🧀卵🥚
とかに納豆とかキムチとか
入れてるのがあり
豆腐グラタン的な
なので良く食べてる
ぴいこ🐷の冷蔵庫には
基本…納豆、豆腐、キムチ、卵🥚
は入ってる🙋
オートミールも食物繊維には
良いけど
家では豆腐が多い😚
職場ならタンブラーに入れたりして
お湯でふやかして食べるのも
冬場なら良いかなと🖐
筍を買いに行って
夜は酢豚🙋
家は豚🐷ではなく
ぴいこ🐷が唐揚げ好きだから
唐揚げだから酢鶏🐔
炊き込みご飯🍚はシメジ🍄と
祖母が食べれるので作って
くれた流れなんで🙋
父親はハツタケやシイタケ🍄とか
入れて作るけど
祖母はぴいこ🐷優先だから
酢豚は酢鶏🐔炊き込みはシメジ🍄