筋トレ

筋トレ終了

今日の成果

写メ公開

トップ画小さいのでこっちに貼りました

昨日

昨日は休みで筋トレしました

ストレッチ15分

EMS60分

15㌔ダンベル4種類240回

プッシュアップ(腕立て)300回

いつものメニューです

最近出来てなかったのでまだまだこれから

自分磨き頑張ります