なんだかとても疲れる
やる気がしない
気持ちが乗らない
眠れない
やらなきゃいけないことが頭の中をぐるぐる
等々
季節の変わり目には特に
そんなことを感じている方も多いかもしれません
どうしましょう・・・
パソコンやスマホの時代ですが
ここはあえて紙とペンで ご自分のお気持ちを書き出してみるのも
効果的なのだそうです
どうしたいか したくないか 等
思うことを書き出してみると
意外と気付かなかったご自分のことが見えてくるかもしれません
スッキリした毎日を過ごしたいですね
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