水を飲む習慣を確実に身に付ける方法

一般的によく　一日２リットルの水を飲むとよい

と言われています　

なぜかというと　一日にそれだけ排出するので補給ですね

とはいえ　何かに集中しいたり　出かけていたり　

忙しい毎日の中では　気が付くとしばらく水分補給していなかったり

水を飲む習慣を確実に身に付ける方法というのを見つけました！

水分補給　大切なことです

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