手軽にできるストレッチ 前腕

パソコンやスマホ　重いお荷物やいろいろ　腕は毎日とても働いています

肩こりや腰痛はわかりやすいのですが　腕の疲労ってなかなか感じ辛いみたいです
ご自分でマッサージはなかなか大変ですが　こんな感じのストレッチでしたら
手軽に続けられそうです




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