夏こそ！長ネギ効果 かもしれません

長ネギ
どこでも買える　手ごろで身近な野菜です風邪を引いた時や体調が整わない等　そんな時になんかよさそうだ！というイメージはありますが　
実際はどうなのかな？と調べてみました

ビタミンC

ビタミンK

カルシウム

βカロチン

葉酸

アリシン

ネギオール
という栄養素が含まれているわけですが

まずはビタミンC 　
抗酸化力が非常に強く　 粘膜を強くして身体の抵抗力を上げ
ストレス　肌荒れ　老化などいろいろなものから体をガードしてくれています

アリシンには神経を鎮めてくれる作用があり　
不眠症に効果があるということが証明されているそうです

そして葉酸はマタニティさんには　なくてはならない栄養素と言われているそうで

出産後も意識的に摂取することがオススメなのだそうです

そんな長ネギを美味しく食べさせてくださる　ステキなお店があります

ネギッチン negi negi 　ビーラボ初台店からもすぐ　水道道路沿いです
美味しく楽しく栄養補給暑い夏も楽しみたいです

京王新線　初台駅前
タイ古式マッサージ　ビーラボ初台店
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