気持ちの良いストレッチはご自分にしかわからないのかもしれません

効果的なストレッチの方法を知りたい方は多いと思います

自分はいつも動かしてみて気持ちがいいことが正解かな　と感じるので　それを探して日々ストレッチをしてみています今日はこんな感じだなーとか　もっとこうしたいなーとか　気が向かない時はやらなかったりもします

裸足になってヨガマットに乗ると　とても開放的な気持ちになります
「・・・自分って手軽だなー」とたまに思いますが　気持ちいい！が手近にある生活って結構いいものです



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