が ヘルシーなつもりがなかなかな高カロリー食品もあります
もちろん高カロリーが悪いわけではありませんが 摂取しすぎはあまりよくなさそうですので
せめてご自分がお好きなものや よく召し上がるもののカロリーぐらいは知っておきたいですね
例えば 女性に人気のアボカド
栄養価はかなり高いですが カロリーも1個で220カロリーとなかなかです
そこへマヨネーズ等を合わせてしまうと・・・
お豆腐も原料は大豆ですので
そこへマヨネーズ等を合わせてしまうと・・・
お豆腐も原料は大豆ですので
木綿豆腐1丁 252kcal
絹ごし豆腐1丁196kcal
木綿と絹ごしでも差がありますね
なにより栄養は偏らないのが一番ですご自分のお身体が求める栄養素を上手に摂取していけるといいですね
京王新線 初台駅前
タイ古式マッサージ ビーラボ初台店
メニュー&ご予約はこちらから
木綿と絹ごしでも差がありますね
なにより栄養は偏らないのが一番ですご自分のお身体が求める栄養素を上手に摂取していけるといいですね
京王新線 初台駅前
タイ古式マッサージ ビーラボ初台店
メニュー&ご予約はこちらから