ストレス

ストレス

人、それぞれストレスに感じることは違うけど

ストレス対策は

みんな共通かもしれない

🌈我慢しなくていいよ

🌈力を抜いてリラックスしよう

🌈無理に笑顔を作ったり、元気に振る舞わなくてもいいよ。ありのままで

🌈直ぐにLINEの返事を返さなくても大丈夫

🌈休むことは悪いことじゃないよ

🌈充分頑張ったよ

🌈一人で抱えこまなくても大丈夫だよ

🌈生きているだけでまる儲け

↑

メンタル、ぐちゃぐちゃの時に友達に言われて泣いた😭私、生きていていいの？😭

↑

自己否定感が半端ない

0%か100%の私ですから…

↑

でも、泣きたい時に泣いたら上を向くしかない

✨🌈✨

自分の機嫌どう取る？

Aloha〜🌺

みなさんは、自分の機嫌どうやって取っていらっしゃいますか？

🌴疲れた

＊ゆっくりお風呂に入る

＊いつもより早く寝る

🌴氣分転換

＊散歩

＊音楽を聴く

＊踊る

＊美味しいものを食べる

＊好きな香りを嗅ぐ

🌴ストレス

＊好きな事をする、趣味に集中

＊ドライブ

＊お料理

＊お掃除

＊Tea Time☕️

🌴怒り

＊モヤモヤ、イライラを紙に書く

↓

客観的に見る

↓

マインド、心の整理

🌴不安

＊深呼吸や瞑想をする

＊自然の中で過ごす

あなたらしい自分の機嫌を取る方法は、どんな感じでしょうか？

色々試してみながら自分のデータを集め、自分の取説に記載しておくと回復力が早まりますよ✨

足裏マッサージ

Aloha〜🌺

朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなって来ましたね。こんな時こそ、夏の疲れが出やすいです。

身体の声をキャッチしたならご自身で身体を労りセルフケアをしたり、ゆっくり休んだり、はたまたボディメンテナンスをお勧めします。

BlueMoonでは、足裏から膝裏までを優しくマッサージしながら滞ってる"氣"の流れも整えます👣

足裏マッサージを受けてくれた方の感想をシェアさせて頂きたいと思います👣

＊足裏だけではなく身体がポカポカする

＊足が軽くなった

＊足が細くなった(浮腫が取れた)

＊リラックス出来た

＊ほっとして何でも話せた

＊心地よく眠くなった

＊氣？が流れて来たのが分かった

などなど

マッサージの仕上げに直伝れいきを流させて頂いております。

＊体感は人それぞれ違います

メンテナンスどこからしようかな？とお悩みの方は、まずは身体のケアからいかがでしょうか？

氣になる方はぜひ体験してみて下さい。お問合せ&ご予約お待ちしております。

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