細かな矯正

日差しが強く感じたので木陰で稽古をすることにしました🌳
肚から手を握ったり、肚から首を回したり、内側を意識した体操を行い最高にサンチンで締め👊

午後は室内で骨盤や足首の柔軟、骨格の連動を養いました🤸‍♂️

丹田の力や骨格の連動を通すには正しい姿勢が必須なのですが、私は昔から骨盤と足首が硬くＸ脚です(;´д｀)

関節が固まっていると正しい姿勢にならず、連動が止まってしまうので、もう一度細かい所から自分の体を矯正していこうと思います🔥