一日の活力は規則正しい朝食からか？？

最近、休日でも比較的朝の早い時間から外に出る事が多く、そうなると朝寝をして家でゴロゴロしているのと異なり、空腹な朝がやって来ます。

以前なら朝食を摂らない事も、一日のト－タルカロリ－減少の一つと考えていたのですが、朝食の摂取如何に関わらず、体重変化が無い事もそれに拍車を掛けて、最近は正しく朝食を摂ろうと言う気持ちが確立されて来ました。

勿論、時間的にどうしようも無い時は我慢をする事はありますが、職場に着いてからでも、少しの時間さえあれば、何とか頑張って食べようと考えてしまいます。

ある意味良い事だと自分では思っています。

最近はイ－トイン出来るパン屋さんが結構お気に入りで、休日等は、わざわざ街に出掛けてでも、美味しいコ－ヒ－と焼きたてのパンを食べる事が実に楽しみになりました。

いわゆるモ－ニングセットを注文する事～～。

調理パンとコ－ヒ－と言うのも好きなのですが、パン屋さんのト－ストは実に美味しい。これは事実だと思います。勿論喫茶店でも問題無いのですが、やはり専門的なパン屋さんの食パンはト－ストが一番～～。

しかもコ－ヒ－も一杯ずつの淹れ立てが飲めるお店は本当に良い。

と言う事で、最近本当に色々なお店でモ－ニングのセットを食べる機会が増えましたが、健康的にも食べすぎない量だし、その後はまた動く事が多いので、一日の活力にもなりそうです。

家でゴロゴロして昼まで寝ているのも身体の疲れを癒やす事は出来るかも知れませんが、一日のペ－スが掴めなくなる事を考えると、夜は早く寝て、朝寝せず出来れば早めに起きて出掛ける事の方が良さそうです。そこで美味しいモ－ニングを食する。

ちょっと生活リズムを考える時が来た様です～～（笑）。

りんごいちご

.

良い習慣？？