こんばんは、ひろきです^^
よく、こんな方から相談を受けます。
↓
【どうしたら、人生楽しむことが出来るんでしょうか？】と。
なかなか、自分らしい生き方を見つけるのって、
結構大変ですよね^^;
しかも、人生の楽しみ方というのも、
千差万別です。
なので、「これが一番、楽しい生き方です！」とは、
提示しにくい部分もあります。
ですが、人生の楽しみ方を見つけるための秘策でしたら、
体験談も交えてお伝えできます。
私からの返答としては、下記のとおりです。
↓
Q.
【どうしたら、人生楽しむことが出来るんでしょうか？】
A.
【楽しいと感じたこと・嫌だと思ったことを、徹底的に振り返る】
つまり、あなたは今まで生きてきた中で、
「これをやっている時が、一番楽しかった！」ことや、
「これだけは、絶対に嫌だった！」ことなど、
特に強烈に感じたものを、思い出せるだけ思い出し、
紙に書き出してください。
【ポジティブリスト】
と
【ネガティブリスト】
・・・と、私は呼んでいますが、それぞれのリストを、
各10個まで挙げてください。
そうすれば、あなたが今後「どういったことに力を入れるべきか？」、
ということが、必ず視えてくるはずです。
私は、この作業を徹底的に取り組んだことで、
心の中にしっかりと、落とし込むことが出来ました。
もしあなたが、今の人生にどうしても満足できず、
また、今の生き方にどうしても不安や疑問を感じるようでしたら、
なおさらこの作業を、実践してください。
時間をかけても良いので、それぞれ10個思いつくまで、
無理やりでも書き出してみてください。
紙に書き出すことで、自分の深層心理のことまで洗い出し、
気持ちを落ち着かせることができます。
また、自分自身を見つめ直す、
大きなきかっけにもなります。
Q.
【どうしたら、人生楽しむことが出来るんでしょうか？】
A.
【楽しいと感じたこと・嫌だと思ったことを、徹底的に振り返る】
具体的に取り組む2つの作業・・・
① 【ポジティブリスト】を10個まで書き出すこと
② 【ネガティブリスト】を10個まで書き出すこと
これを実践するだけで、ずいぶん違ってきます。
まずは、自分自身の心の整理から、
取り組んでみてください^^
Can take a close look at oneself will lead to reconsider your life.
自分自身を見つめ直すことは、人生を見つめ直すことにつながる。