♡食♡

こんにちわ　　にこです

皆さん朝ごはん食べてますか？？

朝はデトックスの最も適した時間です。

まずは少し冷たい水を飲んで始まるのがニコの朝

毎日スムージばかり飲んでる人もいるけど、それは逆に身体の

負担にもなったりする。

忙しい時ならいい。でも食べるときの唾液にはたくさん酵素が含まれて

いて消化につながる。

食事もよく噛む人は若かったりします。

噛んで唾液を出して、消化につなげる。。。やっぱりちゃんと理にかなってますね