朝 安定＆基本の形

今日も妙に早起きでしたが　朝ご飯美味しく食べれて安定しました

やはり　基本はご飯とタンパク質と野菜ダイエットでもしてない時にはでも　基本はこの形を意識していこうと思います

ダンベルトレーニングも自制して今朝は　しんどくないです　今朝自重のブルガリアンスクワットだけ少し

　ご飯100🍚　トマトジュース🍅

みそ汁にゼリーだと　今朝は少しスッキリした感じあり