朝 たんぱく質不足＆自由な間食

普通に食事しても物足りないのは　タンパク質不足なんじゃないかと

そして　食事でしっかり栄養とってたら　飲み物やチョコ一つとかなら自由に飲食してもいいかも

ショートパスタをマヨネーズで和えて　粉チーズ増し増し　鶏胸　ハム　アボカド入りで　めっちゃ美味しかった

鶏むねも常備してタンパク質不足解消した

間食

朝食すごく腹持ち良くて　昼過ぎてからさつま芋一切れ🍠