朝 朝食に満足＆毎日のリセット

ラン始めてから　夜中に起きることがなくなったけど　久々に4時半に目覚めて定時まで布団でゴロゴロしてました。

疲労もとれて　夜にしっかり空腹を作り体をリセットすると　心身ともいい感じで調子を整えれるような感じがします。

米粉パンハーフ＆ピザまん　カフェオレ

最近今まで控えていた　ジュース類　ドレッシング　パンに塗るバターなど　長年神経質に控えていましたが　普通の範囲でとるようになり、大袈裟だけど生活を楽しめるように少しなったように思います