朝 左肩ヤバい

一晩でなんとか治らないかとお風呂もゆっくりストレッチも入念にさたけど　これはいよいよヤバいレベル

凝りを通りこして痛い　朝からホットタオルを何度かやりました

米粉パン　　半分そのまま半分トーストで焼い🍞　　カフェオレ

満足感の物足りなさでなくて　単純に量の物足りなさを感じたので　味カレーのお菓子食べました