そうそう減るもんじゃない またちょっと戻ってるかも.. と思いながらの計測
朝～昼
マジでかぁ
お盆だけに 盆と正月が一気にやってきた気分です
１０日ほど停滞していたし 生理明けというのもあったのでしょうか❔
停滞期の記事にあった49kgをすっとばして48kgになることも珍しくないでしょうというテキ村さんの言葉に心踊りましたが まさかそれが自分も起こるなんて夢のようです
しかし 大量水分とMCTが テコ入れになったことは明らか
夏期休暇の目標も訂正して４７kg台に
出来る出来ないは別としてあくまで目標です
朝～昼桃残り🍑
オイルコーヒー
ザバスは 一杯飲んでから やはりマズすぎてポイしました
昨日調達してきた低糖質パンたち
糖質、カロリー、食物繊維など成分は優秀すぎる
が、ハム＆クリチを塗ろうが バターを塗ろうが美味しくはないし 満足感も薄め
低カロ豆乳バナナ
運動🚶踏み台 ３０ ３０ ２０分
食べる量は抑えすぎてるけど..
そろそろ運動による代謝アップが期待できたらいいなあ