やはりミラクルなんてなかった
朝
休み休暇の血の滲む努力は何処へ🍃
現実はそんなもんか
毎日つけてる体重の表をみてると どうしても1kg痩せるには１０日から２週間弱という時間は必ずかかってます。
時間はどうしても必要なんだ
やることやりながら 日にちが経つの待つ
これしかありませんね
今朝はトイレに起きることもなく 久々にアラーム鳴るまで熟睡出来ました
今朝も運動お休みにしようかと思うほど眠かったけど
朝
今朝の朝食に発見！
いつもの炭水化物にタンパク質を組み合わせると満足感がスゴイ
分かってるようで分かってなかった。
運動🚶踏み台 ２０分
昨日から 余裕ある時間は 無理せず簡単な筋トレしました。カウントや決まりもなし！