昼 野菜を忘れた

間食　サイリウムわらび餅　低糖質バナナ

タンパク質＋炭水化物効果か鬼の空腹にならず

昼　　牛肉ソテー　ヤクルト

焼肉持ってきたのに　付け合わせの野菜を忘れるという大失態

いろいろ考えたけど　諦めて肉とご飯ほとんど残ってなかった甘酢だけ済ませました

間食

サイリウムわらび餅　低糖質ココア

さすがにすぐお腹減って少し食べました