夜 しっかり栄養

夜

お代わり

ゼリーを一気食いし　体が怠くてご飯用意するも　みそ汁はこぼすわ　何とか用意ししっかり食べました

涼しくなってきて内容こそ気をつけてるけど　食事量が増えてます！　体重に影響出るかな❔

この怠さが来ると　いつもダイエットギブアップしたくなります

エネルギー切れなのかな❔

運動🚶踏み台　１５分 で限界