朝 48.45（－0.30前日比）42th Birthday♪

４２歳になりました

良い一年になるように　努力という良い種を蒔いてたくさん育つように頑張ります

昨日ドーナツ食べましたが　減りましたね

夕飯早めの効果でしょうか❔お通じもしっかりありましたし

日数経過とやることやった結果が出だけだけですね　　

結果よりも　どれだけやったかに目を向けていきたいです

朝　美味しいスイカ🍉食べ切りました

泉北堂のパン＆低糖質パンをバターシナモンで　シナモン増し増しで　久々で美味しかった　美容にもいいし

朝のパンですが　低糖質にすると　ほぼ腹持ちはないに等しくなり　あまり効果的でないように感じます。量が少なすぎるのもあるけど　低糖質工房のパンが届いたら　量も増えるので　それで様子見たいと思います

やはり　女子日前のこの時期が　私は痩せやすい気がする..