昼 台風２０号とモロヘイヤ

間食　サイリウムわらび餅（黒豆）　

　　　　  低糖質ココア

昼　豆苗大根ハムのサラダ　 ヤクルト　　　　　  モロヘイヤの酢の物　追加

モロヘイヤ入りの酢の物頂いて　食べて見たら普通に美味しかった

ご飯も玄米入り＆増量で　少しだけ満足感高まりました

台風20号直撃で　いつ来るかとヤキモキしたけど全然セーフで助かった