朝 48.70（－0.05前日比）ご飯の朝食

今　エネルギーの収支が釣り合って減らないのか　停滞期で減らないのか　もう減らないのか　まだ減るのか　わかりません。

これがダイエットの辛いとこ。我慢比べみたいな。　だけど　食事は自然に緩くなっていくし

47kg前半くらいなら維持でもいいけど　この体重じゃすぐに戻りそうで不安すぎる

見た目にもあと1kgで物凄く変わると思う

朝　久々パインちゃん🍍

シーチキンマヨおにぎり欲して　珍しくご飯の朝食　ご飯60gです

時間なくて運動なし