朝 48.50（－0.30）痩せ日の結果

前回　前々回体重データを見てると生理終わり２日目に　500～600gドーンと痩せる痩せ日でした

今日はその日でしたが　－300最低値ではなく痩せ日ならず　炭水化物こそセーブしてるけど　ケーキとか揚げ物とか食べてるしね

朝

シーチキンマヨ低糖質パン🍞

ノンオイルのシーチキンマヨ　

リベンジしないと💧

運動🚶踏み台 ２０分

今日は台風２１号の影響で　昼から電車運休のため車で出勤します