冷凍ギョーザ ４５×４ １８０kcal
いつもチルドタイプを買って 焼き方失敗してギョーザの美味しさが台なしになってしまうというのが常でしたが..
冷凍ギョーザの焼き上がりに感動
途中焼き色つく前までは 心配になるビジュアルでしたが水気が飛び出すと 理想の焼き色がつきパリパリに
しかも 油なしお水要らず凍ったままでOKという手間＆テク要らず👌 本当に最近の冷凍ギョーザはスゴイです
冷凍なので食べたい個数だけたべて置いておけるし もう冷凍しか買わない
維持期に入り手抜きを取り入れていくのもテーマの一つです
食生活が負担にならないように
食生活が負担にならないようにお昼のアイス ギリシャヨーグルトと一緒に食べて半分にしておけば良かったかも❔
もっと早く夕食にしたかったけど お腹減らず ギョーザにするのも迷いました💧
おやつ食べるときは ＋ギリシャヨーグルトで
量を減らせるんじゃ..
維持期の食べ方 まだまだ手探り
トライ＆エラーで進めていきます
運動🚶踏み台 ２０分