朝 48.05 減った(￣□￣|||)

昨日のアイス　ギョーザ　朝も胃が重くて激増の予感が..

最低値でした　こわっ

お風呂上がりも水一口くらいしか飲んでなくて　寝る前から喉渇き気味で寝たし　水分の増減かな❔　　

　バナナジュース🍌飲んでから

低糖質工房さんのホワイト食パン　一枚🍞

バター＆シナモン＆メープル　最高

今朝も４時半くらいには目覚めてたんじゃないかな　おかげで朝活はしっかり出来ますが

運動🚶踏み台　３０分