昼 ４kmラン

パン２枚とバターフランスを1枚食べました🍞

フラのマカダミアクッキー　美味しくて完食

やっぱり５５１のアイスキャンデーおいしーわ

抹茶も濃いのにさっぱりで

ご飯150🍚

ご飯120🍚　冷奴をお代わり

昼からは満腹で食べてたから　もっと丁寧に大事に食べないと　

夕方には食べ終わり　夜満腹のままラン🏃

NIKEのエアーズームスピード買おうとしたら　サイズなかった

ウェアが何一つないから揃えていきたい