９月 また気持ち新たに頑張りましょう
朝 梨＆無花果
低糖質パン＆１０枚切りハムチーズ
お天気が下り坂で ずっとゴロゴロいってます
気付けば長い停滞期 停滞の中でも激しく上下するので このまま下がるかも.. とか思ってるとあまり停滞期を意識してなかったり
停滞の時間は定着でもあるので それはそれで良いことでもあります
同時にこの数字から落とすことの難しさを痛感中
努力だけでは難しいと..
努力だけでは難しいと..あとはホメオスタシスの力を借りて いつか数グラムずつでも落とせたらいいなー
まだ 停滞を抜けることを信じてもう少しこのまま頑張ります
朝 梨＆無花果
お尻と太ももの境目が 今朝触ったら滑らかになってました 粗悪な脂肪が少し消滅したかな❔💮
７時すぎて凄い雷とバケツをひっくり返したような激しい雨
通勤時間の一番嫌な雨です。電車通勤は 時に過酷でやっぱり大変です
運動🚶踏み台２０分