朝 50.20（0前日比）減らなくても運動する

謎の激増　戻りませんねぇ😅💦

最近エアコン切れたタイミングで目覚めてしまいます。

トイレ行ってお水飲んで..  

１時間くらいして計量したので影響してるかな❔

朝

左は　まずい低糖質パン

右が　昨日頂いた泉北堂のパン

運動🚶踏み台　２０　  ２０　２５分

減らなくても運動するのは..

筋肉と代謝を上げるためです✨

減らなかった時の運動が無駄だったと思ってたりしてましたが　そう考えるようになり　またその通りだと気付きました