朝食

ポテトフライ
ナゲット
トースト半分＆バター

ブラン
野菜生活
カプチーノ


今日もポテトの朝食でご機嫌🎶

ブランを取り入れてから少し経つと　たくさん食べても出ない日もあったり　出てもスッキリ感がない

たくさん食べたから出る物でもなく　むしろ出なくなるし　その分消化に負担がかかる


やはり　適量を食べるのが良いのかなーと。