12日目 120.7㎏ マイナス4.3㎏

120.7㎏
微増
今日は浮腫みが出ている
休み明けはいつも浮腫みが出る
だらだら休むくらいなら、軽く有酸素した方がいいかもしれない(体脂肪減の目的ではなく)
体重は変わらないが身体はいい感じに動いていっている
明日はトレーニングする予定

本日の食事

牛肉　　300
チーズ　100
豚肉　　350

あと２日でまるまる2週間になる
糖質制限、正直余裕である
頭がぼーっとするとか一切ない
それがケトーシスというならば、初日からケトーシスになっている(んなわけない)
さすがに約5㎏減なのでグリコーゲンは無くなっているはずだし
よくわからないがとりあえず続けることにする