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超変革!肉体改造ブログ!体重125㎏体脂肪38%からのダイエット!
2016年9月22日 体重125㎏体脂肪38%
28歳 男子
フィジーク体型目指してがんばるぞ!
ウェイトトレーニングとケトジェニックダイエットで肉体改造します!
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13日目 120.3㎏ マイナス4.7㎏
12日目 120.7㎏ マイナス4.3㎏
11日目 120.3㎏ マイナス4.7㎏
10日目 120.6㎏ マイナス4.4㎏ ウェイトトレーニング翌日
9日目(トレ日) 120.2 ㎏ マイナス4.8㎏
8日目 120.2㎏ マイナス4.8㎏
7日目 121.6㎏ マイナス3.4㎏
6日目 121.9㎏ マイナス3.1㎏ 3日連続足踏み
5日目 121.9㎏ マイナス3.1㎏
4日目 ケトーシス?? 121.9㎏マイナス3.1㎏
減量3日目 122.6㎏(マイナス2.4㎏)
2日目 123.2kg (マイナス1.8㎏) ウェイトトレーニングはじめました
減量初日 125㌔
初心シリーズ③ 主に食事 ケトジェニックダイエット編
初心シリーズ② 主にウェイトトレーニング編
初心シリーズ① 決意
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