こんばんは！おおにしゆまです。
毎日お仕事を頑張っている男性の方から、よくこんなお悩みを聞きます。
「ちゃんと睡眠時間は取っているのに、朝起きると体が重だるい…」
「ふとした時に、肩や奥歯に力が入っている気がする」
実はこれ、ご自身では気づいていない【無自覚の緊張】が原因になっていることが多いんです。
先日の施術でも、50代のお客様のお体を拝見した際、ご本人の自覚以上に全身がぎゅ〜っと強張っていらっしゃいました。
特にびっくりしたのが、施術中にリラックスして眠られた瞬間の変化です。
お休みになられた途端に呼吸が浅くなり、お腹の筋肉がガチガチに硬くなってしまわれたんですね。
「えっ、寝ている時って体が一番休まるんじゃないの？」
と思われますよね。
でも実は、日中に強いストレスや緊張を感じていると、寝ている間も自律神経が「戦闘モード」のままになってしまい、体に力が入り続けてしまうんです。
さらに、このタイプの疲労に
「強もみのマッサージ」
を合わせると、逆効果になってしまうことも…！
「じゃあ、どうやってこの無意識の力みを抜けばいいの？」
「強いマッサージがダメなら、どんなケアが効くの？」
と思われる方のために、詳しい原因と
「なぜお腹と鼠蹊部（そけいぶ）をほぐすと力が抜けるのか？」
というメカニズムを公式サイトのブログで詳しく解説しました！
今すぐできる「力を抜く深呼吸のコツ」もご紹介していますので、慢性的な疲れにお悩みの方はぜひチェックしてみてくださいね。
👇 詳しくはこちらの公式ブログで解説しています
（【無自覚の力み】寝ても疲れが取れない原因とは？自律神経と深部筋肉を緩めるケア）
https://onishi-yuma.com/blog2026813
