前回の更新翌日、無事、
で
出来ました。
距離は短め10ｋm。
久々のトレイルは新鮮
やっぱ山
っていいな～って実感しました。
あと、やっぱり運動した後の
は美味しいっ！
本当は年末年始に食べる予定だったタラバガニを堪能しました
足裏の調子は、、、
インソールとカイロが👍
走ってる最中は痛みナシです。
ただ、家に帰って素足で歩くとなーーんとなく左足薬指らへんがピリっとする時があるので
ユニクロの低反発スリッパを履いてる方が安心です。
ところで、最近・・・
といっても2kg増量してから全くもって減りません
去年の一番痩せてた時からだと
キロ増量
腰回りとウエストと太もも（下半身全体）にお肉が付いてしまって
がキツイ・・・
・・・昨年の2月もこんな感じで
まさに2月16日にホットペッパービューティーで
スリム体験（痩身エステ）の体験予約して
行ってました
太ってる時の方がの事（減らした方が良いとか食べる時間とか変えた方が良いとか）
ずーっと考えてて（考えるだけで実行しない
）
しかも平日
のRUNも寒いからっていう甘えで
全くしてません。
減らない原因は
①運動量＜食事量
②平日、夜遅くまで食べて、すぐ
分かっているけどの時は幸せ
そして翌日、がきつくて後悔
って言いながら、旦那さんからのお土産
