12月 20日のチームRYO練習参加者 ともき君 濱辺君 冨田君 メニュー RYOさんと~ 打撃 3分×6R 寝技 3分×3R 5分×4R 10キロのプレートを振り回す 3分×2R デジカメ壊れました・・・・°・(ノД`)・°・