ジム

約2ヶ月ぶりのジム。

また無理するとダメージがあるので、今日はかなり軽めで。

スタジオ1時間・フット&体幹トレーニング

ウォーキング   時速4キロで15分

マシン   腹筋・太腿・胸筋