顔の筋肉をとにかく動かす

ある日鏡を見た時に、ほうれい線がくっきりとしていることに気付きました。テレビタレントを見ていて「この人自分のほうれい線に気付いてないのかしら？」と思っていましたが、自分でも気づいていませんでした。とにかく化粧品を買って、エステに通っていました。しかし、一向に薄くなった気配がありません。よく考えてみると、最近スマホを買ったせいで小さな画面をひたすら見ている時間が長くなっていました。そして口角がとても下がっていることに気付いたのです。顔エクササイズでとにかく顔を動かすようにしました。もちろんスマホの時間は短くするように心がけています。頬をふくらませたりへこませたり、舌を大きく口内で動かしたりと顔の筋肉を使うように意識し始めたところ、ほうれい線が薄くなっていました。エステは行った日は薄くなっていても、寝て起きたらまたほうれい線がくっきり、の連続だったのです。顔のエクササイズをするようになってからは、簡単には戻らないようになりました。
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私のアンチエイジング

３０代になるまでは、アンチエイジングなんて気にしたこともありませんでした。現在、３２歳になり、アンチエイジング対策に力を入れ始めました。具体的に何をしているかというと、まず、２０代では利用していなかったアイクリームの利用を始めました。年齢が出るのはやはり目元だと思うので、早めの対策をしようと思い、購入しました。アイクリームは色んなブランドから出ていますが、どこも高価です。しかし、将来のためにこの出費は仕方ないと思い、購入しました。毎日使い続けていますので、将来の効果が楽しみです。また、その他に力を入れているのがほうれい線です。ほうれい線の深さで年が出てしまうと思うので、今から対策をしています。具体的には、テレビや雑誌を見ているすき間時間に、口の中で舌をアイロンのように回し、ほうれい線を伸ばしています。気軽にできますし、何よりお金がかかりません。意外に使わない筋肉なので、最初は疲れるかもしれませんが、長くやっていると慣れてきます。毎日続けることが大事だと思います。

おじさんが生姜を食べてアンチエイジングする。

アンチエイジングで大切なのは内側からのケアもまた大事だと私は思います。なので、食べ物でもアンチエイジングをしようと考えたのですが、料理下手な私がいきなりテレビなどでやってる大がかりなアンチエイジング食を毎日作るのは相当な覚悟がないと不可能だと思い困っていました。もう少し手軽な調理があまり要らずにアンチエイジングできる物は無いだろうかと考え、インターネットで検索していた所、私が好きな生姜に免疫力や抗酸化力を高めると書かれているのを見て、早速毎日の食事に出来るだけ加える様にしました。生姜はそうめんや刺身などの薬味や肉と一緒に焼く調味料、私が好きな冬場に生姜を紅茶に入れたりもあり、色々なものに取り入れる事が出来ます。そしてなんといっても手軽です。生姜のチューブ等がどこの店でも売られています。これでしたら一々すりおろさなくてすむので、私は常に冷蔵庫に一本置いています。極力生姜を使う様にはしていますが、無理をして毎日とり入れるのはいくらその食べ物が好きでも、途中で飽きてしまい止めてしまう原因となるので、生姜をいれたら美味しいものだけにするようにはしています。