眼精疲労は誰でも長時間仕事をしたり、目を使い過ぎるとなります、普通は目を休ませると回復しますが、疲れ目がなかなか解消されず目のかすみや涙が異常に出るといった症状の他に肩こりや頭痛、時には吐き気などを起こします。
対処法として、ドライアイ・眼精疲労は涙と同じ人口涙液を点眼し、照明を明るくしパソコンやテレビの画面を目線より下に設置します、目の疲れを軽減する環境を整え、細かい作業やパソコン作業をするときは適度に休憩をとりましょう。
お部屋の乾燥も防ぐことで目の乾燥も防ぐことができます。
疲れ目の解消法。
１時間に１度は作業を中断し、しばらく目を閉じたり遠くの風景をゆっくり眺めるようにしましょう、それでも疲れがなかんかとれない場合は、目の上に蒸しタオルをしばらく置いて温め、血行をよくし、ゆっくり睡眠をとることも重要です。