ゴール地点を決めて、ノートに書き出したら、
次にやることがある。
それは、自分自身を深く愛すること。
自分を愛するのはナルシストになることではない。
自分の心と体を、誠心誠意労わること。
まずは、気になっていた家の散らかっていた
場所や、汚れていた場所を片し掃除し、磨く。
それから、健康的な食事を作り、優しい音楽を流し、好きなアロマを焚く。
ドレッサーにゆっくり座る。
ブラシで、優しく心を込めて髪を梳る。
顔のマッサージを施す。
風呂では、腕や足をもみほぐし丁寧に洗い保湿クリームをつける。
温かい白湯を飲む。
そして、眠る前に、頭の先から足の先までの一つ一つの臓器の働きを思い描いて、ありがとうと伝える。
一つ一つの細胞の姿を思い描いて、感謝する。
呼吸法で、リラックスして幸せを噛み締めて眠る。
こんなことはしたことがなかった。
毎日、ただ忙しくて。
時間もいっぱいいっぱい、気持ちもいっぱいいっぱいだった。
降りてきた言葉は
〝1人で全部やらなくていい。
そう思わなくていい〟
自分では一生懸命頑張ってきたつもりでも、外側から見ると一人相撲だったということは、
多々ある。
わかると、自分の過去など
いつも恥ずかしい。
私は私である。
私はあなたでもある。