ママも、仕事も、私も
もっと楽しみたい！
手帳×発信で
好きが見つかる
世界が広がる♡
自然と人が集まる
愛される私へ
jo式手帳講師、ブログ発信アドバイザーの
岩崎なおこです＾＾
毎週月曜１３時に配信している
＃ママに手帳を広め隊インスタライブ✨
昨日は沢山のご質問を頂きました！
詳しくは
アーカイブをご覧くださいね！
そこで
こんなご質問が💡＾＾
「ご機嫌でいられる方法が知りたいです」
なるほど！
【ご機嫌でいられる方法が知りたい】
ということは
今の心の状況が
沈みがちだったり
イライラしがちだったり、、
されるのかな？と推測します🤔💡
手帳を使って
ご機嫌を作る方法は
大きく分けて２つ！！
ご機嫌を作るポイント2つ
１つは
生活のリズムを整え、
心も体も疲弊しない
毎日を作り出すこと
２つは
感情を感じきること
毎日に追われると
イライラモヤモヤばかり
大きくなります。
時間と心にゆとりがなくなると
本当は嬉しい
と思えることや
ありがたい
と思える気持ち
そんな気持ちが
キャッチで気なくなります。
私は産後、嫌というほど
このスパイラルに陥りました💦
詳しくは
【産後クライシス脱出までの道のり】
をご覧くださいね
生活のリズムが整うと
心も体も少しづつ楽になってきます。
⇩
感情に向き合う
エネルギーが湧いていきます。
🤔私は、なんでこんな風に思うんだろう？
🤔相手にどうしてもらいたかったんだろう？
ということはもちろんのこと、
🤔相手はどういう意図があって
放ったんだろう？
と
背景をよみとれるように
なってきます💡
この掘り下げができると
心の落とし所を
つけられるようになり、
負の感情で支配されなくなります💡
毎日がご機嫌になってきますよ＾＾
自分の気持ちと
コミュニケーションをとるための手帳。
是非、希望を持って使ってみてくださいね！
詳しくは
jo式手帳講座でお伝えしています。
是非、
時間と心を整えに
いらしてくださいね♡
近日中に
９月のjo式手帳講座、発信のすすめ基礎講座
の先行予約を開始します❣️
(全席🈵席開催✨)
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現在募集中の講座は全席満席になっております☆
♡満員御礼♡
【場所】 zoomを使ったオンライン
パソコン、スマホがあればご利用頂けます
【料金】 5000円（再受講3000円）
＊PDF資料・無料のフォローアップグループへのご招待
＊子育しながら自分時間を捻出する参考資料付き
【定員】 ５名様
【準備物】 ご使用中の手帳 またはノート、
筆記用具（マーカーペン：黄色、ピンク、水色、緑）、
後日お送りするワークシート
【キャンセル】不可
お振り込み頂いてからのキャンセルは承っておりません。
体調不良などで当日参加頂けない場合は、別日にご受講頂けます。
【お申込】次回は８月以降の開催となります。
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【定員】 ５名様
【準備物】メモと筆記用具、Amebloアプリの登録
【キャンセル】不可
お振り込み頂いてからのキャンセルは承っておりません。
体調不良などで当日参加頂けない場合は、別日にご受講頂けます。
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