こんばんは。
一昨日からの「なんとなく体調不良」が今日、一気に炸裂しました。
微頭痛、微熱、吐き気、胸やけ、ゲップ…
亡くなった父も、よくこんな症状で寝込んでましたわ…。
午後、濡れたタオルと保冷剤をおでこにあてたら、
ことのほかよく眠れて、足先までしっかり血が巡りました。
昨日も一昨日も足が冷たかったからなぁ〜。
とはいえ、食欲はあるの。
でも胸やけだから我慢です。
だって昨日、二人静食べたいって言ったばかりですものね。
しかもわりと普通にしっかり食べてしまっていて…
そこもダメなポイントだったのかも。
反省です。
備忘録
昨日朝
クリームパン、紅茶
鶏スモーク、小松菜炒め
昼
パン、カッテージチーズ
夜
味噌煮込みうどん（インスタント）
今日朝
パン、クリームチーズ、ハチミツ
紅茶、バナナ
昼 なし、お白湯
夜 緑茶
うん、食べすぎ。納得。