健康法

来た…！

太りにくいスイーツ…
あんみつ、ティラミス、チョコ、プリン。

太りやすいスイーツ…
ロールケーキ、モンブラン、みたらし団子。
（フルーツ入り、渋皮煮）
食べたいときには、交換条件食材を摂ること。
きな粉。

うーん…、まぁ、なんていうか…
まずはほどほどを心がけねばね～。
だってケーキを食べたいからってきな粉のものを無理やり摂るなんて…

ちなみにBJ40の「なるべく（コンビニ等の）菓子パン食べない」
キャンペーンで、ウエストが1cm細くなりました。
相当食べてたからなぁ…
このまま地味に続けて、もう1cm細くなりたい。
（すっごく服が楽しくなります！）