プチ〇〇！

前から気になっていた

週末プチ断食

をしようと思います

旦那ときのう色々話してて

今飲んでいる酵素液の

ガイドブックに載っていた

週末プチ断食をやってみよう

となり

物は試しにやってみることに

金曜と月曜日は軽食日で

ヘルシーな食事

と

食事の合間に酵素ドリンク

土曜と日曜日は断食日で

朝から２時間おきに

酵素ドリンク

お昼に玄米食べる

それからまた２時間おきに

酵素ドリンク

こんな感じでやるよ

断食は体にはあんまり

良くなさそうに思うけど

腸内環境をリセットして

体にはイイみたい

お肌にもイイみたい

月曜日の朝は

土日の断食の後だから

お粥とか胃にやさしい

食事にしようかな

と言うことで

今日の夜ごはんから

ヘルシーメニュー