こんにちわ～
最近「抗糖化」というダイエットが流行ってるらしく
友達に教えてもらいました(^O^)
どうやらGIが高い食べ物を抜くもしくは控えて
過剰に糖分摂取するのを防ぐというものです。
白い食べ物は基本的に高GIなので
白米・うどん・そうめん・ドーナツなどは
食べちゃダメと言われました
笑
白米大好き！米人間の私にはとても無理ですo(TωT )泣
逆に低GIの黒糖・りんご・パスタ・肉・魚・玄米・アイス
などは食べても大丈夫みたいです。
私にはGIが高そうなのに低いものや
逆に低そうなのに高いものがあって
頭ぐちゃぐちゃ～
笑
なかなか難しいですよね
抜くのがきついという人は
高いものと低いものを組み合わせても
OKみたいです
お肉は好きなだけ食べてもいい！
ただしご飯は食べるな！！！！！と念を押されて言われ
げんなり…。(´д｀lll)
いや、お肉にはご飯でしょう
笑
２日間だけ米抜きしたけど
今朝から食べちゃいました(:_;)笑
やっぱり無理です。
だってお米が食べてって言うんですもん！笑
でもこのダイエットは老化防止にもなるし
お肌も綺麗になるしいいことづくしみたいです
実際これで３０Kg以上痩せた方の写真も
見せてもらったんですけどまるで別人でした(*^-^)
なので効くことは確かです
皆様も興味あれば是非試してみて下さい(^-^)ノ~~
本日のNail☆
もう皆さん春を意識したNailにぞくぞくと
されていっております
とくにアパレルの方
新入荷する春物に合わせて
パステルカラーでネイルです♪
今年はインディゴブルーが流行るらしいです＼(^_^)／
ジャケットや小物はこちらの色を要チェック
あとは春もアニマル柄みたいです(b^-゜)
もう春物がたくさんでだしてるので
私も買いに行かないとですね～
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まつげネイルサロン
Ｂｉｚｉｎｇ（ビジン）
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