たっぷり汗を出そう♪

皆さん、こんにちは♪　毎日汗出まくりです得意げあせる

三十路ナチュラル美的アドバイザー　菊池うる美　です ニコニコ


今日は、この時期出やすい 『汗について』のお話です音譜


汗って、運動した時や食事をした時、

気温が高い時などに出やすいですよねひらめき電球



汗にも色々な種類があるのですが、、、

先程挙げた時に出る汗は、「温熱性発汗」と言い、

体温の上昇を防ぐ為に、手のひらや足の裏を除いた

ほぼ全身から分泌されます女の子あせる


これって当たり前ですが、健康って事なんですニコニコ合格




じゃあ、不健康は？って言うと、、、

汗がほとんど出ない！！叫び



最近はどこも冷房が効き過ぎで、

自分の身体の温度調整機能が狂い気味ショック！


汗が出ない状態が続けば、

老廃物も溜まり、身体の中は毒素だらけドクロドクロドクロ


お肌は一向に綺麗になりませんしょぼんダウン


たまにでも良いのでしっかり汗を出す時間を作り、

身体の中を綺麗にしてあげましょう音譜



スポーツでも良いし、岩盤浴でも良いし、

でも、、、

うる美はやっぱり手軽な　『ソルト浴 ラブラブ！温泉』

みなさんも気持ち良い汗をかいてくださいねニコニコ




美人の極みは、

老廃物は溜めずにいつでもキラキラ美人ドキドキ




定番↓だけど、やっぱりいいよぉラブラブ！ラブラブ

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日焼け止めクリームの罠

皆さん、こんにちは♪　日差しが強くてクラクラショック！あせる
三十路ナチュラル美的アドバイザー　菊池うる美　です ニコニコ


今日は、日々欠かせない 『日焼け止めクリーム』のお話です音譜



年々紫外線が強くなる一方で、

その対策としてより強力な日焼け止めクリームが

販売されている事は皆さんもご存知かと思いますが、



『絶対日焼けなんてしたくないプンプンパンチ！』

と言って、数値の高い強力なクリームを、

何度も塗るのがメンドクサイからと言って、

肌にたっぷり塗っていませんか？？パーパーパー



汗でクリームが落ちやすいのは分かっていますが、

毛穴まで塞がる程クリームを塗っていては

肌への負担が大き過ぎます叫び爆弾



日焼けから肌を守る事は大切ですが、

皮膚呼吸（毛穴）を塞いでしまっては、

日焼けは防げても素肌はガサガサ・ボロボロに・・・ドクロ



面倒でも、出来るだけこまめに塗る事、

たとえ汗や水分で落ちやすくても、

その分はサングラスや日傘などで対応しましょうニコニコアップ



ちなみに、『目目』を紫外線から守ると、

お肌への紫外線の影響も減るようですよ音譜



現に私はサングラスを欠かさなくなってから、

日焼けしにくくなってますラブラブ！ラブラブ

しかも、日焼け止めクリームの量を減らしたせいか、

ちゃんとうる肌をキープ出来ていますドキドキ




クリームは、皮脂や油と交じり合うと酸化しやすい為、

ただ塗っているだけでも

肌への負担が掛かりやすいのかもしれませんねしょぼん





美人の極みは、

肌への負担を上手に減らして

真夏もちゃっかりうる肌美人べーっだ！ラブラブ





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スイカで美肌作ろっか♪

皆さん、ご無沙汰です♪　無事帰国しましたｗ
三十路ナチュラル美的アドバイザー　菊池うる美　です ニコニコ


今日は、夏の王様 ラブラブ！ 「スイカ」のお話です音譜





画像は、出張の合間に立ち寄ったマッサージ屋さんで

オーダーした『スイカジュース』と、おまけのフルーツです♪


中国では日本と違い、野菜や果物も安く、

とても手軽に、そして豊富に摂取出来るのですラブラブ



『スイカ』はご存知の通り、夏の食べ物ですが、

何故夏に食べるのかご存知ですか？？目



夏は暑いので、沢山の水分を補給しなければなりません汗

ただし、沢山の水分が必要だからと言って、

過剰摂取では、身体を壊してまいますよガーン


そこで、いつもよりも適度に水分量を増やせるのが

夏の王様 ラブラブ！ 『スイカ』なのですクラッカー




『スイカ』は沢山の水分を含み、

体内に溜まった老廃物を取り除き、

火照ったメラメラ身体を汗静めてくれるのです音譜




ちなみに、お塩を少々振り掛けるのは、
甘みが増すだけではなく、
水分をつかさどる【腎臓】にうまく運んで
水の代謝を良くしてくれるからなんです合格


水分を上手に摂取して、代謝が良い状態であれば、
当然お肌もスベスベ＆うるうるアップ


実はアトピー肌の方には、
特にお勧めの果物だったりしますニコニコ音譜





太陽の恵みをいっぱい受けた『スイカ』は、

私達の身体を元気いっぱいにしてくれる

とってもステキな果物なのですドキドキ




ただし、元々身体を冷やす食性なので、

冷え過ぎた「スイカ」は

身体に負担が掛かる事をお忘れなく！！




美人の極みは、常温でも美味しい

『スイカ』を食べて、真夏もうる肌美人ラブラブ




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