最近は化粧品メーカーがインナーケアに役立つ
サプリメントを販売するようになりました。
どの様なものがあるかというと
プロバイオティクス(善玉菌)
腸内フローラのバランスを整え、消化を助けます。
オメガ-3脂肪酸
心臓の健康を維持し、炎症を抑えます。
ビタミンD
骨の健康を保つだけでなく免疫システムを強化します。
ビタミンC
抗酸化作用があり、免疫システムの強化や皮膚の健康維持に役立ちます。
マグネシウム
心臓の健康を維持し、筋肉の緊張を和らげ、睡眠を改善します。
鉄エネルギーの生成と酸素の体内輸送に必要です。特に女性にとって重要なミネラルです。