こんにちは(＾＾
biyuuのblogにご訪問いただきましてありがとうございます♪
blogでbiyuuのエアリアルyogaを伝えていけたらと思います。
ところでエアリアル(空中)yogaは聞いたことがあっても、やったことの無い方が多いかと思います。
空中であんなポーズ♡こんなポーズ♡
そんなイメージでしょうか(＾＾)
biyuuではポーズ重視ではなく、体幹を強くして美しく体を動かせるように✨。あるいは筋力UP
健康なカラダを作るといった、気持ちよ～く体を伸ばしてスッキリさせて、カラダのリセットをしていきます！
健康なカラダを作るといった、気持ちよ～く体を伸ばしてスッキリさせて、カラダのリセットをしていきます！メニューも『初心者向け』or 『２回目以降』というものではなく、ご自分のカラダに合わせたエアリアルyogaを選べます。
まずは☑check！check！
□エアyogaバランス
・基本的な空中yoga、逆さになって気持ちよ～～く体を伸ばしていきます
□エアyoga整体
・骨盤矯正を重視して床yogaを少し長めにしてから、逆さになって背骨一個一個伸ばしていきます
□エアyogaアクティブ
・体幹がしっかりと使えて熟練したエアyoga経験者のレベルアップレッスン。
※ここまでは腰の高さで逆さになります
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□エアyogaメディカル
・膝の高さで体幹を整え、健康寿命を延ばします。人工関節の方や股関節・首肩痛の方にも無理なく体を動かせます。
□エアyogaインナースロー
・膝の高さで１つ１つのポーズをじっくり行ない、自律神経系・副交感神経を優位にする究極の癒やしyoga。
※膝高さでは、逆さにならず車酔いや、メニエールなどの方にも安心して参加できます。
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５つの中から選べるレッスン！全てファブリック(ぶら下がる布)を使います。初めての方でも楽しめまーす(＾＾
あっでもエアyogaアクティブは少し慣れてからですね
biyuuのメンバー様、ビジター様は２０歳代～７０歳代まで幅広くお越し頂いています！
理想は、全てのレッスンを受けて頂きたいと思うのです(＾＾
レッスン内容は個人差で向き不向きもありますが、それぞれのレッスンでは使う筋肉が違ったりカラダの動かし方を変えたり、自分のカラダを知って好きなレッスンをチョイスしつつ、苦手なポーズや克服したい動きをたまには受けてみて、今まで出来なかったことが出来る喜びを知って頂きたいと願っています。
さてさて皆様はどのレッスンを受けてみたいですか
その他、個人レッスンやグループレッスンも承ります(*￣∇￣*)
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